24 mai 2012

Miscare = Sanatate

Ati auzit si vazut cu siguranta promoul tv : " Pentru sanatatea dumneavoastra faceti cel putin 30 de minute miscare in fiecare zi."
Miscarea fizica pune sangele si energia in circulatie; acest lucru face ca intregul nostru corp sa beneficieze de mai mult oxigen si substante nutritive dar si de mai multa energie.
 Primind substantele necesare(prin intermediul sangelui) si energia de care au nevoie, celulele noastre nu se mai imbolnavesc, functioneaza normal si se multiplica in mod corect. Acest fapt reduce riscul aparitiei de mutatii in interiorul celulelor si ele nu se mai pot transforma in celule canceroase.

Miscarea fizica ne pastreaza tonusul muscular, dorinta de viata precumsi puterea de munca. Lipsa miscarii fizice duce la sedentarism si la aparitia nenumaratelor boli cauzate de acesta.
Miscarea facuta fara a forta corpul pastreaza supletea articulatiilor,intareste muschii si oasele, mareste capacitatea respiratorie, regleaza circulatia sanguina in intregul corp .

Asadar faceti cel putin 30 de minute de miscare in fiecare zi.